Stage équilibre et prévention des chutes
Les matinées des 4, 6 et 7 mars 2025
Et si vous pouviez réduire les risques de chute tout en retrouvant confiance en vos mouvements ? Participez à notre stage équilibre et prévention des chutes : des exercices pratiques et des conseils adaptés pour préserver votre sécurité. Prenez soin de vous, inscrivez-vous dès maintenant !
Programme du stage
Mardi 4 mars 2025 de 9h15 à 12h00
- Introduction
- Éveil musculaire
- L’avancée en âge + les composantes de l’équilibre
- Atelier APA*
Jeudi 6 mars 2025 de 9h15 à 12h00
- Éveil musculaire
- L’équilibre au quotidien
- Atelier APA*
Vendredi 7 mars 2025 de 9h15 à 12h00
- Éveil musculaire
- Alimentation et avancée en âge
- Atelier APA*
- Retour sur le stage
* Contenu des ateliers APA
Équilibre, souplesse, proprioception, coordination, mise en situation (port de charge…), travail sur l’appréhension du passage au sol, techniques pour se relever, outils pour reprendre confiance en ses capacités.
Notre stage est proposé au tarif de 75 €.
Il a lieu dans les locaux de l’association le Don Du Souffle, 1 esplanade pr François Barale à Besançon.