Nos préventions
S’engager pour la santé publique
Actuellement, nous proposons huit ateliers de prévention. Nous adaptons chaque atelier à vos besoins et au public auquel nous nous adressons. Si vous souhaitez une prévention ou un atelier sur mesure, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir de discuter de votre projet afin de vous proposer un service au plus proche de vos besoins. Nos temps d’intervention sont modulables.
Notre catalogue de prévention est en ligne !
Je découvre
Conférence/ atelier sommeil
Le sommeil permet à notre corps de récupérer aussi bien mentalement que physiquement. Le système immunitaire est boosté durant notre temps de sommeil. Avoir une réflexion sur ce qui altère notre capacité à bien dormir permet de retrouver une bonne hygiène de sommeil et de corriger les mauvais comportements.
CONTENU :
- Fonctionnement et troubles du sommeil
- Enjeux sur la santé
- Evolution au cours de la vie
- Conseils et astuces pour bien dormir
- Les mauvais comportements à corriger
- Pathologies du sommeil et traitements associés : insomnies, syndrome des jambes sans repos, apnées du sommeil, hypersomnies …
- Techniques non-médicamenteuses existantes
Le sommeil des jeunes enfants
Le sommeil des jeunes enfants peut être un vrai casse-tête pour les parents. Cela entraine parfois des inquiétudes sur le bien-être de l’enfant. Les troubles du sommeil de l’enfant impacte le repos des parents, ayant des conséquences sur l’humeur, la somnolence, les performances et le risque d’accident.
CONTENU :
- Découvrir les éléments de compréhension du sommeil du jeune enfant
Comprendre la mise en place et l’organisation du sommeil du jeune enfant
Connaitre l’impact d’un sommeil de mauvaise qualité chez l’enfant et chez ses parents - Découvrir les moyens de prévenir ou surmonter les difficultés d’endormissement
- Savoir favoriser la mise en place ou la récupération
Le sommeil des collégiens et lycéens
Les collégiens et lycéens ont un temps de sommeil de plus en plus court, notamment en semaine. La corrélation entre le temps de sommeil et le comportement, l’anxiété, la dépression et les performances scolaires est bien établie. Il est possible de mettre en place de nouvelles habitudes qui permettent de prévenir ou corriger cette carence de sommeil.
CONTENU :
- Connaitre l’impact d’une carence de sommeil sur le bien-être et les performances à l’école
- Comprendre les raisons qui aboutissent à une privation de sommeil chez le collégien et le lycéen
- Savoir comment favoriser une meilleure organisation du sommeil pour les collégiens et lycéens
Atelier sommeil séniors
Le sommeil est comme nous, il prend des rides. Comment rester en forme malgré les changements liés à l’âge ? Pourquoi notre sommeil évolue ainsi ? De quelle façon peut-on récupérer notre énergie ? Comment être aussi reposé que lorsqu’on avait 20 ans ?
CONTENU :
- Fonctionnement du sommeil
- Evolution avec l’âge : les effets du vieillissement sur le rythme veille-sommeil
- Conseils et astuces au quotidien pour faire face aux difficultés
- Identifier les mauvais comportements et les corriger
- Pathologies du sommeil et traitement associés : insomnies, syndrome des jambes sans repos, apnées du sommeil, hypersomnies …
Atelier sédentarité au travail
La sédentarité, comme facteur de risque collectif, est passée devant le tabagisme car elle touche un plus large public. Le fait d’être sédentaire augmente la probabilité de développer une maladie chronique.
CONTENU :
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- Inactivité physique ou sédentarité, quelle différence ?
- Les effets de la sédentarité liée au poste de travail
- Conseils et solutions pour lutter contre la sédentarité au travail
Le + : Définition d’un programme d’actions collectives en lien avec votre secteur d’activité.
Atelier sommeil et activité physique
Le proverbe dit « qui bouge bien dort bien ». L’activité physique contribue à un sommeil réparateur en procurant détente physique et mentale. Toutefois attention, certaines activités sont des ennemies du sommeil. Cet atelier vous permettra de trouver l’activité physique qui vous est adaptée, quelque soit votre mode de vie.
CONTENU :
- Fonctionnement et troubles du sommeil
- Les facteurs influençant le sommeil : stress, anxiété…
- Définitions et concepts autour de l’activité physique
- Les bénéfices de l’activité physique pour améliorer son sommeil
- Trouver l’activité physique adaptée à son mode de vie
Atelier réveil musculaire
C’est au cours de la première heure de prise de poste qu’interviennent les accidents. Réveiller ses muscles et articulations avant la prise de poste permet de limiter blessures, courbatures et fatigue.
CONTENU :
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- Les douleurs et blessures liées à la position dynamique au travail
- Explications et démonstrations détaillées du réveil musculaire en lien avec les pathologies de votre secteur d’activité (cou, épaules, coudes, poignets, bassin, cuisses, genoux, chevilles, …)
Le + : Pratique collective d’une routine quotidienne type de réveil musculaire.
